お弁当

横浜公園に行く用意はできました。まだ、お母さんは寝ています。私はすでに、ブログを8記事書いて、ラジオ体操して、早朝散歩して、お弁当まで用意してしまいました。ちなみに今日は洗濯はございません。





コンニャクのトウガラシ炒め。
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厚切りベーコン。勿論ガストーチ持参。
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冷凍コロッケは半分ずつ。
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豚肉の冷しゃぶ。味付けはポン酢。
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昨晩の残りのブロッコリー。マヨネーズは忘れずに。
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これも残りのスティックサラダ。
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そしてメインのおにぎり二つずつ。
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ノリは食べる直前に。
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お飲み物は私はビールとポカリ。お母さんは多分お茶。食べる場所は横浜公園の日本庭園。

これが貧乏人の時間潰し(ユリの見学)とお料理です。外食などはめったにいたしません。これで充分なんです。

積載

なんと、3段積み。





積載オーバーではないかもしれないが、よくここまで、バランスを崩さずに走ってきたものである。感心した。千葉ナンバーだった。
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千葉から横浜までだったら、高速使えばそんな急カーブはないかもしれない。

サプリメントとプロテイン

サプリメントを替えました。






今迄のサプリメント。
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新サプリメント。私血がドロドロのようなので、これでサラサラになれば、血行もよくなり、手足のしびれが止まるのではないかと考えました。
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プロテインは変えません。
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今迄の組み合わせ。
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パワーはジムのマシンとスイミングで鍛えますので、もう、コンドロイチンとカルシウムは必要ない。そして。極力食事のバランスに気おつけることにいたしました。これが基本中の基本。
昨日からの組み合わせ。
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これで、体が改善されればこの投資は安い物。

許可証

多分落とし物。何となくチビット衝撃的。





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自分だったらどうするかって少し考えますけど、それは理想の話。
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なんとなくshock。

散歩途中の花3

昨日の午後から横浜はシツシト恵みの雨が降りました。今朝の庭のお花はピッカピカに輝いてます。






シトシト雨が一番にあう花。
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いつ頃品種改良されたのでしょう?
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薔薇は一年中咲いてます。
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こぼれ種でいくらでも増えますね。
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花が終わった後でも変化してます。
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ブルー系3連発。
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バルーンは+1のおまけつき。
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