お弁当

横浜公園に行く用意はできました。まだ、お母さんは寝ています。私はすでに、ブログを８記事書いて、ラジオ体操して、早朝散歩して、お弁当まで用意してしまいました。ちなみに今日は洗濯はございません。





コンニャクのトウガラシ炒め。


厚切りベーコン。勿論ガストーチ持参。


冷凍コロッケは半分ずつ。


豚肉の冷しゃぶ。味付けはポン酢。


昨晩の残りのブロッコリー。マヨネーズは忘れずに。


これも残りのスティックサラダ。


そしてメインのおにぎり二つずつ。






ノリは食べる直前に。

お飲み物は私はビールとポカリ。お母さんは多分お茶。食べる場所は横浜公園の日本庭園。

これが貧乏人の時間潰し（ユリの見学）とお料理です。外食などはめったにいたしません。これで充分なんです。

積載

なんと、３段積み。





積載オーバーではないかもしれないが、よくここまで、バランスを崩さずに走ってきたものである。感心した。千葉ナンバーだった。

千葉から横浜までだったら、高速使えばそんな急カーブはないかもしれない。

サプリメントとプロテイン

サプリメントを替えました。






今迄のサプリメント。


新サプリメント。私血がドロドロのようなので、これでサラサラになれば、血行もよくなり、手足のしびれが止まるのではないかと考えました。


プロテインは変えません。


今迄の組み合わせ。


パワーはジムのマシンとスイミングで鍛えますので、もう、コンドロイチンとカルシウムは必要ない。そして。極力食事のバランスに気おつけることにいたしました。これが基本中の基本。
昨日からの組み合わせ。

これで、体が改善されればこの投資は安い物。

許可証

多分落とし物。何となくチビット衝撃的。







自分だったらどうするかって少し考えますけど、それは理想の話。

なんとなくshock。

散歩途中の花３

昨日の午後から横浜はシツシト恵みの雨が降りました。今朝の庭のお花はピッカピカに輝いてます。






シトシト雨が一番にあう花。


いつ頃品種改良されたのでしょう？




薔薇は一年中咲いてます。


こぼれ種でいくらでも増えますね。




花が終わった後でも変化してます。




ブルー系３連発。




バルーンは＋１のおまけつき。