タンパク質

「タンパク質が足りないよ♪、タンパク質が足りないよ♪、マ〇ヤン♪、マ〇ヤン♪、マー〇ヤン♪!」、そんなコマーシャルが昔、昔あったような記憶がある。

谷啓さんと東京オリンピックを知っているお方は知っているはずだと思う。



僕は毎日これだけはは欠かさずに食べる。
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それだけでは足りないだろうらしくて、昨日から鳥のササミを食すことにした。少し値が張るので明日からは鳥の胸肉に変えることにした。
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鳥ササミのオリーブオイル煮だよ。
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煮過ぎたら固くなってまずくなるよ。余熱で中まで熱を通すんだよ。当たり前のことなんだよ。

カロリーも抑えられて、数か月もすれば僕はそこそこの爺アスリートになるんだよ。

ついでに、今足上げ腹筋を20秒間3セット続けているよ。腹が出っぱっているからだよ。ハハハ。それなりに努力はしているんだよ。
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No title

AzTakさん、おはようございます。なんか私今 AzTakさんとおんなじ道を少し遅れて歩いているみたいです。横浜自然の森。行ったはいいけど、たくさんの鳥達がが鳴いているにも関わらず、一羽もその姿を発見することができません。鳥は私とハゲ社長をあざ笑うかのように頭上の木の上で盛んに鳴いておりました。

No title

膵臓の具合がよくないということで、鶏むね肉ばかり食べさせられました。正直に言って、毎日続けると飽きました。(^^;

健康維持には歩くのが一番かなと思います。撮れもしない野鳥さんを探して、あちこちウロチョロ。少しおなかが引っ込みました。