超早朝朝ごはん

私の毎日の食事時間は午前2時半から3時ぐらいの間。

パンはいつもはバターロールだけなのですが、昨日鶏むねガーリックオイル煮をツナ状にしてマヨネーズと和えてサンドイッチの具を作っておいた。今日からひと手間かけた朝食となる。


旨いかどうかは微妙なところ。起き抜けに白湯をコップ1/3飲み、次にアマニ油を小さじ一杯摂取している。
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クルミ、ミルク、ヨーグルトは定番。ヨーグルトのあんずジャムは明日で終わり。
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63の爺にしては食いすぎか?
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コメント

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No title

声なき声さん、おはようございます。一日の始まりの朝のご飯はとても大切です。食べた分だけエネルギーを使ってプラスマイナス0にすれば健康寿命は必ず延びるはずです。

No title

68歳に近い老人の私ですが、朝食のボリュームはかなり多いです(笑)。
なお、ヨーグルトとバナナは欠かせません。